Главное лекарство от депрессии в кризис. Пост №6. День 21-й.
Акция-челлендж «Удваиваю доход в 2 раза за 90 дней» продолжается. Начало — здесь.
Сегодня — заключительный пост о том, как победить депрессию, и, как мне кажется, самый важный. Потому что одно из самых важных лекарств от депрессии и других стрессов — как внутренних, так и внешних, например, финансового кризиса — это нахождение своей личной миссии, или, если хотите, Высшей Цели вашей жизни — той цели, которая максимально соответствует вашим высшим, самым глубинным представлениям о том, какая жизнь для является для вас самой лучшей.
Я уже писал на эту тему в посте нужна ли вашему блогу миссия?, а сегодня хочу продолжить ее.
Мне нравится определение «высшая цель», поэтому именно так называлось одно упражнение, которое я давал участникам тренинга «Антикризис: как взлетать в трудные времена».
Эта тема настолько важна, что мы посвятили ей один из дней нашего он-лайн-тренинга целиком. И, что характерно, именно это упражнение стало одним из самых сильных тем тренинга — как для меня самого, так и для участников, и оказало достаточно сильное влияние на всех, кто прошел тренинг.
Читать дальше про главное средство от депрессии >>>
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Как помочь себе при депрессии из-за увольнения. Продолжение. Пост №5. День 15-й.
Продолжаем акцию-челлендж «Увеличиваю доход в 2 раза за 90 дней».
Судя по многочисленным комментариям и предложениям читателей в первом посте про депрессию, тема оказалась более интересной, чем мне думалось. Поэтому я решил расширить эту тему и сделать вместо двух частей три. 🙂
Сегодня, во второй части, мы поговорим об остальных путях, благодаря которым мы можем выйти из периода плохого эмоционального настроя, связанного с увольнением, социальной изоляцией и отсутствием денег (последний пункт можно исключить, если ваш финансовый резерв благополучно сформирован).
Важный момент: если симптомы депрессии не уходят, а то и вовсе становятся сильнее, то в этом случае более правильным было бы обратиться к за консультацией к психотерапевту. Если же все не так серьезно, то выйти из этого состояния мы можем сами, используя изложенные здесь принципы.
Итак, продолжаем.
Направление четвертое: общение с природой.
Как помочь себе при депрессии из-за увольнения. Продолжение >>>
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Боремся с депрессией после увольнения. Пост №4. День 10-й
Друзья мои, я устал.
Нет смысла продолжать этот марафон-челлендж. Кому какая от него польза, скажите?
Смотрите, что происходит: когда человек надрывается, что-то делает, старается, то на это уходит очень много сил, и если нет никой отдачи, то у любого человека могут опуститься руки.
А я тоже человек.
Мне тоже хочется отдохнуть, закрыть глаза и лечь, свернуться калачиком и ничего больше никогда не делать.
Ведь есть же предел для любого человека, правда?
Есть люди, которые могут постоянно достигать успехов, а есть другие, которым суждено просто делать то, что у них получается — в конце концов, можно ведь просто жить и хватать звезд с неба, верно?
Боремся с депрессией после увольнения. Пост №4. День 10-й >>>
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Тренинг «Антикризис» завершен: отзывы участников
Друзья!
Несколько дней назад завершился наш интернет-тренинг «Антикризис: как взлетать в трудные времена».
В течение 21 дня мы практически через день — 3 раза в неделю — вместе с участниками трудились и учились новому, чтобы в результате начать перестраивать свою жизнь так, чтобы даже в кризисное время уметь находить в себе силы и внутренние ресурсы для того, чтобы двигаться вперед: заниматься любимым делом, легко справляться в ситуациях увольнения, успешно находить новые источники дохода там, где все остальные люди ничего не видят, в конечном итоге научиться даже зарабатывать больше, чем до этого: то есть использовать кризис для своего роста и развития, чтобы поднять качество своей жизни на совершенно новый качественный уровень.
После окончания аудио-тренинга все участники получили ценные призы и подарки… И теперь я передаю слово самим участникам тренинга: никто лучше них самих не расскажет о том, как им работалось в течение этого времени:
«Тренинг помог мне обрести уверенность в себе, в своих силах, в завтрашнем дне. В том, что я, оказывается, классный специалист в самых разных областях. Это потрясающе!!
Больше всего я сочла интересными темы про план действий в случае отсутствия работы, про эмоции (правда, мне несколько трудновато отслеживать это и сразу записывать), ОЧЕНЬ — про создание дополнительных источников дохода и про определение своих внутренних ценностей.
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )
Блог Деньготерапевта: сайт о деньгах и психологии 